おくればせながら・・

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゚・:*:・。♪☆彡★A Happy New Year★ミ☆♪。・:*:・゚
遅ればせながらでごめんなさい。
  のんびりゆらゆらブログ&私ですが(;^_^A
  今年もよろしくお願い致します。o(_ _)o

30代最後の年
体の変化も重力と共に意識せざるを得ないこの頃( ̄▽ ̄;)!!
&体力のなさ・・・
今年は、少しでも改善していけたらなと思います。

特に冷えの改善!
30代前半までは、基礎体温が35度台!どうにかしなきゃで
今36度台には、なったものの
手・足の冷えと寒さにすごく弱くなって・・・

少しでもケアーをと
●お風呂からでると
ボディークリームでリンパマッサージ(乾燥肌になってきたので一石二鳥)
●体を温めるものを飲む
●外に出る時は、首元を温め、カイロをお腹と肩甲骨の所に貼る
・・・は、してるのですが・・・
体の熱を作るのに、一番大事な筋力
年と共に筋力低下しています(;´▽`A``
これを改善しなきゃ冷えも治らないないのは、わかりつつできてないから
頑張らなきゃ。( ̄(●●) ̄)
マジックサークルを去年買ったので、まずは、下半身を強化するぞ~^m^
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養命酒からでてるハーブ酒を
寝る前に飲んでますぅ♪
Lu*Luさんで買ったおちょこグラスに注いで
くいっと飲むのが丁度いい^^v
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                    このハンドクリームは、お気に入り♪
                         *GingerTea*
                  生姜とアールグレーのいい香りがして
                   とっても癒されます(≧ω≦)☆   
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by yurari-koko | 2011-01-07 19:30 | その他